树立正确的世界观、人生观、价值观。 掌握应对心理问题的科学方法。 合理控制情绪。 积极参加集体活动，增进人际交往。 有调查表明，现在大学生中有身心健康问题的学生 人数呈上升趋势，有中度以上心理健康问题的学 生占16.5%，其中女生的心理健康水平比男生低， 来自农村的学生比来自城市的学生问题更为严重。 大量资料表明，这个比例还在逐年上升。造成大 学生心理问题的因素很复杂，问题主要表现在几 个方面： 恐学厌学症：某高校女学生杨某，总觉得学 习、生活均无意义。学习打不起精神来， 甚至常常想到死。她看上去开朗、乐观， 但她却称自己性格内向、孤僻，极度焦虑 不能自我控制。杨某的父母都是知识分子， 在她6岁时离婚。这位学生的心理现象与家 庭问题有直接的关系。 心理自闭症：某省属高校的邱某，家境贫寒， 从边远农村考入省城，学习成绩不错。入 校后，发觉同学之间的差别如此之大，有 的同学家庭条件非常好，在食堂吃最贵的 菜，有手机和传呼。而他只能吃食堂里最 便宜的饭菜。邱某产生了强烈的“我处处 不如人”的自卑心理。平常，邱某不与同 学交往，整天不说一句话。经常心慌意乱， 注意力不集中，最后无法学习，只好休学 一年。 爱情综合症：某高校男学生李某，对同桌女生产生 好感。一次考试钢笔没有水，同桌女生借给他一 支笔，李某认为对他有意，遂向同桌求爱，被拒 绝。一年后，李某的家乡遭受水灾，系里团支部 一女书记发起倡议为他募捐，李某认为女书记对 他情有独钟，便郑重表达爱意，遭到拒绝。在他 情绪低沉的情况下，考试出现了一门不及格，同 班女生小刘帮助他辅导功课，李某认为小刘是找 借口接近他，鼓起勇气表达了他的感情，第三次 被拒绝。李某对自己产生了极度的怀疑，从此不 敢与女生接近，心理产生了问题。 还有来自特殊群体表现出特殊的心理问题， 比如特困生与普通生相比，更多地表现出 自卑而敏感、人际交往困难、身心疾病突 出和问题行为较多，还有社会态度不良、 怀有敌意等表现。“网络生”则上网成隐， 甚至形成依赖，或陷入网恋不能自拔，并 引发了种种问题行为。 ? 保持心理健康的途径和方法： 1. 树立正确的世界观、人生观、价值观。 2.掌握应对心理问题的科学方法。 3.合理调控情绪 4.积极参加集体活动，增进人际交往。 具体方法： ? ? ? ? ? ? ? 1.转移注意力 2.运动 3.散步 4.静坐调息 5.倾诉 6.自我排解 7.听音乐 等等( 根据具体个人情况选择适合自己的调节 方法） 二、促进个人与他人的和谐 一个人的成功，只有 15％是由于他的专业 技术，而85％则要靠 人际关系和他做人处 事的能力。 ——卡耐基 1、促进个人与他人的和谐应坚持的原则 故事：最好的报酬 ? 弗莱明是一个穷苦的苏格兰农夫，有一天， 当他在田里工作时，听到附近泥沼里有人发 出求救的哭声。于是，他放下农具，跑到泥 沼，发现一个小孩掉到粪池里，弗莱明忙把 这个孩子从死亡的边缘救了出来。 隔天，有一辆崭新的马车停在农夫家， 走出来一位优雅的绅士，他自我介绍是那被 救小孩的父亲。绅士说：“我要报答你，你 救了我小孩的生命。”农夫说：“我不能因 救了你的小孩而接受报答。” 就在这时，农夫的儿子从茅屋外走进来， 绅士问：“这是你的儿子吗？”农夫很骄傲 地回答：“是。”绅士说：“我们来个协议， 让我带走他，并让他接受良好的教育。假如 这个小孩像他父亲一样，他将来一定会成为 一位令你骄傲的人。” 2、正确认识和处理竞争与合作的关系 ? （1）正确认识竞争（鲇鱼效应） （3）正确认识和处理竞争与合作的关系 三、促进个人与社会的和谐 人是最名副其实 的政治动物，不 仅是一种合群的 动物，而且是只 有在社会中才能 独立的动物。 ——马克思 科学把握个人与社会的辨证关系 四、促进人与自然的和谐 我们不要过分陶 醉于对自然的胜 利。对于每一次 这样的胜利，自 然界都报复了我 们。 ——恩格斯 人类面临严重的环境问题和气候问题 正确认识人对自然的依存关系 经历了从猿到人的漫 长进化过程，人成长 为“万物之灵长”。 但是，人仍然是自然 界的一部分。自然不 仅为人类提供了生存 的空间，而且为人类 提供了生存和发展的 物质资料。一句话， 没有自然界就没有人 本身。 科学把握人对自然的改造活动 人具有主观能动性，人 能够根据自身的需要改 造和利用自然。在改造 自然的过程中，人类一 方面创造了丰富的物质 财富，另一方面也导致 了资源枯竭、生态失衡 等严重的环境问题。 深入理解人与自然的关系 “天人合一”所涉及的问题很 多，但其基本内容则是一种古 朴的生态哲学。肯定人同自然 界的有机联系，认为自然万物 的本性及其变化关乎人类生命 的存在，要求人事活动应同自 然机制保持协调……这将不但 为现代化提供优越的自然环境 和自然资源，也是保护人类生 存摇篮和提高人们生活质量的 一项基本措施。 ——冯天瑜