邵长华在自小时习练武术基本功到大学毕业，励精图治开拓事业的过程中，一直勤学苦练华拳，并结合其他武术之所长，精研覃思传统华拳的拳理拳法，深得华拳之精髓。在多位亲传其拳法的老师指导下，取精用宏，汇编成一套适合青少年人练习的《五步华拳》。
此拳涵盖了“三华贯一”的拳理，其中，三手型、五步法是入门学习的基本要领，十个动作是势势连贯的拳谱。整套华拳朴实无华、简约易学，人们常年坚持习练可以得到强身健体、修身养性等功效。且沿用传统华拳中的拳谱作为动作名称如：1、金鹏展翅朝阳立(虚步双勾手) ，2、韦陀献杵抱胸前(并步对拳)，3、把臂拦门横铁闩(左右拆拳)，4、魁星仰斗踢单脚(绕臂拍脚)，5、白猿摘果朝上献(弓步架勾) ，6、倒撒金钱劈玉砖(退步砍掌)，7、盘擒蛟龙力推山(歇步推掌)，8、攀云拿月凤独立(提膝摆掌)，9、金豹回头下仙山(仆步穿掌)，10、开步伏虎挽弓射(马步架打)，以秉承华拳的技法特点、演练风格等传统文化理念。
《五步华拳》是结合传统华拳的动作精髓而汇编的适合于青少年和白领强身、健身、防身、修身、养身为一体的一套华拳基本功入门级拳路。秉承“求真、务实、开拓、创新”的传统文化思想，在汇编的同时牢记老师的指导教诲，让武术在追寻其特有的规律特点中传承并推陈出新。 所以，明确而言，《五步华拳》并非创始拳法，而是在“不忘初心”的基础上，延续先人的思想精髓和动作而汇编的一套基本功练习基础拳法，承前启后的为华拳武术的传播，让更多武术爱好者能够了解华拳开辟一条新的征程，以“华人拳心”助力中华有为，拳心报国。
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